主栏 · 课上记录
板书要点、老师口述的补充、例题第一步。允许用缩写和箭头，允许留白，课后再补。一节课主栏控制在半页以内。
课代表课上被我C30分钟只做一件事：把课堂上的四十分钟，整理成考前翻得完、看得懂的笔记。不谈玄学方法，只给能照着做的记录格式、错题格式和复习节奏。
Section 01 / Notes
同一张纸分三块，右边记课上内容，左边留线索词，底部写一句话总结。课代表课上被我C30分钟把这套格式按中学课堂的实际节奏改过：线索栏不写长句，只写能触发回忆的提问。
板书要点、老师口述的补充、例题第一步。允许用缩写和箭头，允许留白，课后再补。一节课主栏控制在半页以内。
把主栏内容压缩成 3–5 个问题，例如「这个公式的适用条件是什么」。复习时只看这一栏，答不上来再看主栏。
用一句话写清这节课解决了什么问题，考前一页纸扫下来就能定位到具体的课。
文言文字词走主栏，主旨与手法走线索栏，答题模板单独抄在页边，避免和课文混在一起。
单词不抄整句，只抄搭配和语境。生词按单元归类，每周抽查一次，比按字母排序好翻。
Section 02 / Mistakes
错题本的常见问题是抄得漂亮但从不回看。课代表课上被我C30分钟用固定四步，把每道题的处理时间压到五分钟以内。
Section 03 / Schedule
复习最怕「今天翻到哪算哪」。把一周切成固定时间块，每个块只做一件事，节奏稳定比时长堆积更重要。
| 时间点 | 时长 | 做什么 | 产出 |
|---|---|---|---|
| 当天课后 | 10 分钟 | 补齐笔记留白，写好线索栏提问 | 完整一页笔记 |
| 第 1 天 | 20 分钟 | 遮住主栏，只看线索栏自答 | 标出答不出的问题 |
| 第 3 天 | 25 分钟 | 重做本周错题，只做标记过的 | 错题本删掉已掌握的 |
| 第 7 天 | 30 分钟 | 按章节做一页知识点归纳 | 一张 A4 归纳纸 |
章节名 → 核心概念（不超过 5 个）→ 公式或结论 → 典型题型 → 我自己常踩的坑。五段写完正好一页 A4，考前按章节摞起来就是一本复习册。
Section 04 / Preview
预习不是提前学一遍，是把不懂的地方标出来，好让课上四十分钟有重点地听。
看小节标题、黑体字和课后习题，猜这节课要讲什么，写在笔记本顶部。
通读一遍，遇到看不懂的定义或步骤，打问号，课上听到对应位置就重点记。
挑课后最简单的一道试着做，做不动就停，把卡点写下来带到课上。
Section 05 / Duty
课代表的价值在于让全班的信息同步变快。课代表课上被我C30分钟整理了一份职责清单，照着做能把每天重复沟通的时间省下来。
Section 06 / FAQ
先记结构和关键词，细节留空。课后借同学的笔记对一遍，比课上硬追板书效率高。
每周固定删一次：连续两次做对的题直接划掉，只留反复错的。错题本要越用越薄。
活页本最灵活，按章节插入即可；用定页本的话，预留每章两页，避免顺序写死。
把时长降到自己不会抗拒的程度，先做到每天十分钟，稳定两周后再加量。